na odchudzanie

Sheilah Może ja odpowiem, bo znam te sprawy z doswiadczenia. To,że problem tkwi w psychice, oznacza,że w błędny sposób rozumiemy odchudzanie,żle postrzegamy siebie,jedzenie jest dla nas nie pokarmem, ale przyczyna naszych niepowodzeń,czujemy sie gorsze i mamy wyrzuty sumienia z powodu każdego zjedzonego kęsa. Zastanów sie co chcesz osiągnąć? Na [...]

[...] na piechote...mialam mozliwosc chodzenia po 3-4 godziny dziennie po miescie nawet w zime i korzystalam z tego... a na rowerze srednio po 150km na tydzien jak sie zrobilo cieplo... ;) a odchudzanie zaczynalam w styczniu na thermal'u, cwiczac A6W i skaczac na trampolinie w domu... dzis wydaje mi sie to smieszne, ale wazne ze ruch poskutkowal

wiecie ten miod to chyba nie tego na brzuszek dziala To odchudzanie czy dogadzanie

[...] bo mam lenia... dla mnie to wlasnie by bylo najlepiej 5xtydz silowo i zero aero, haha:) ale bym byla happy:D dlatego tak jeczalam,ze chce trening pumy:P mnie nie chodzi o odchudzanie, ale schodzenie z BF;] najchetniej bez roznicy na wadze:) wiec chyba WRESZCIE wezme sie w garsc i hiita zrobie. Tylko slyszalam ze na LC nie powinno sie,a ja poki [...]

W dziale odchudzanie, w podwieszonych tematach jest art Obliques arty do treningów masz u nas w regulaminie, każdy dział na sfd ma swój ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-31 21:47:38

No to weźcie wytłumaczcie ludziom moje odchudzanie w zakresie tej samej wagi - 63kg rok pracy nad sobą na nic Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-24 22:25:55

Do wszystkich zgromadzonych: Klikajcie na gwiazdki(max 5 ofc) Z góry dzięki

adrian76, zakładasz nowy temat w dziale odchudzanie i tam czekasz na pomoc... Apokalipsa, przeanalizuję to. Thx za pomoc

Stosuję się do tego: Zasadniczymi przyczynami otyłości są: dostarczanie organizmowi większych porcji energii niż potrzebuje oraz niedostateczna aktywność fizyczna. Odchudzanie zakończy się sukcesem jeśli oba te czynniki ulegną zmianie. Dieta polega na skrupulatnym liczeniu kalorii i nie przekraczaniu ich dziennej dawki 1000. Osobom wykonującym [...]

[...] płynie działa ono prawdopodobnie podobnie jak słodycze na redukcji. Nawet po wliczeniu w bilans może być problem ze schudnięciem z powodu wyrzutów insuliny. Jeśli komuś więc odchudzanie kiepsko idzie pomimo niby trzymania diety i liczenia kalorii (a regularnie popija) to faktycznie radziłabym mu spróbować je wykluczyć jako jeszcze jeden [...]

[...] płynie działa ono prawdopodobnie podobnie jak słodycze na redukcji. Nawet po wliczeniu w bilans może być problem ze schudnięciem z powodu wyrzutów insuliny. Jeśli komuś więc odchudzanie kiepsko idzie pomimo niby trzymania diety i liczenia kalorii (a regularnie popija) to faktycznie radziłabym mu spróbować je wykluczyć jako jeszcze jeden [...]

[...] wersja I czy wersja II ? A może jeszcze inny? Jeszcze jest sprawa diety zupełnie nie mam pojęcia jak się do tego(układania diety) zabrać, może mógłbyś coś doradzić, napisałem temat w dziale odchudzanie ale nikt jeszcze nie odpisał Zmieniony przez - Snack3rS7 w dniu 2014-07-06 15:58:52 Zmieniony przez - Snack3rS7 w dniu 2014-07-06 16:06:45

To ja wam podam receptę na skuteczne odchudzanie, voila: NIE dla zbórz, owoców oraz warzyw. 1. Ogranicz konsumpcję jedzenia, by uniknąć stłumienia działania "chemicznej magii" na organizm. 2. Rozsądnie zaplanuj swoje posiłki (stymulanty z rana, barbiturany po południu, stymulanty i barbiturany pod wieczór). 3. Przyjmuj napoje wyskokowe i [...]

Przyczyną tego może być odchudzanie nie od miesiąca od 2 lat, jednak szczerze wolałbym dociąć przez zamierzony miesiąc na low carb, znasz jakąś inną możliwą przyczynę tego bólu niż błonnik ? bo jeżeli zwiększenie tego składnika w mojej diecie nie pomoże to będę przejdę w faze stabilizacji, bo już tak jak pisałem stosowałem dosłownie wszystko, za [...]

Zgadza się. Z dzienników na bieżąco czytam tylko konkursowe, paramaribo, Twój, Dreama, Antka, Solarosa i Detoxika (dział Odchudzanie). Czasem zaglądam do Konia, Huberta i Shitmana. Czekam aż anubis założy swój :D Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-11-28 23:39:03

jak wpiszesz w YT ćwiczenia izometryczne to pojawia sie jakis profil "odchudzanie bez kitów" i tam Natalia Gacka pokazuje ćwiczenia izometryczne na różne partie ciała, przejrzę zaraz

Kajtek tak na szybko śmignąłem o czym spamowaliśta ostatnio, mam nadzieje że to odchudzanie już Ci dziewczyny z głowy wybiły ;-)

[...] twoim przypadku. Widzisz, schudlas, ale z miejsca z ktorego twoj organizm czerpie w pierwszej kolejnosci, czyli z nog. Poziom tluszczu ktory masz jest prawidlowy, wiec takie odchudzanie juz latwo nie idzie, a jak widzisz musisz sie pogodzic z tym, ze pierw schudniesz z nog, rak a dopiero na koncu z brzucha. Masz teraz pare mozliwosci manewru, [...]

Ach, Sis... Mam pamiętnik na vitalii, gdzie ohydna anorektyczka kittie oraz inne zacne persony dają mi rady jak się odchłopić %-) http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/5789181/cos/1/offsetk=0#kom Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-08 21:26:44

kajtek ty sobie wybij z glowy odchudzanie i tyle, ty masz zwiekszac sile :-)) Twoj cel na najblizsze 3 meisiace waga ciala w MC i przysiadzie i pol w wyciskaniu